济南市责任教育阶段校园、幼儿园寒假完毕时刻为2022年2月15日(正月十五)，2月16日（正月十六）签到开学。高中阶段校园寒假完毕时刻为2022年2月15日(正月十五)，2月16日（正月十六）签到开学。

　　淄博市责任教育阶段校园、幼儿园寒假完毕时刻为2022年2月16日(正月十六)，2月17日（正月十七）签到开学。高中阶段校园2月17日（正月十七）签到开学。

　　泰安市责任教育阶段校园、幼儿园寒假完毕时刻为2022年2月16日(正月十六)，2月17日（正月十七）签到开学。高中阶段校园寒假完毕时刻为2022年2月16日(正月十六)，2月17日（正月十七）签到开学。

　　潍坊市区责任教育阶段校园、普通高中寒假开学时刻一致为2022年2月16日(正月十六)，寄宿制校园可提早一天组织学生签到。

　　烟台市责任教育阶段校园寒假开学时刻为2月21日。普通高中2月17日开学。

　　7.一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规则。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。

　　10.膨化食物如薯片、雪饼等，归于高油脂、高热量、低粗纤维类食物，不能常常食用。

　　11.冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏止胃酸排泄。

　　12.吃零食要有挑选、当令、适量。不要在挨近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。

　　13.花生、核桃等坚果类食物含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。

　　15.巧克力不是营养品。巧克力热量高，但营养价值较低，吃巧克力太多简单呈现胃肠道症状，影响食欲，不能多吃。

　　16.每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。多喝白开水，少喝甜饮料。

　　17.学生每天饮水要做到屡次少数，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。

　　18.长时刻很多饮用含糖饮料或许形成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥壮的风险，别把饮料当作白开水。

　　19.人体所需的营养素首要包含：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。现代营养学把膳食纤维列为第七大营养素。

　　20.蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因而咱们需求每天吸取蔬菜。

　　22.奶是人体钙的最好来历，奶中的钙极易被人体吸收，是促进青少年骨骼和牙齿发育的抱负食物。

　　24.有的人体内乳糖酶含量少，喝牛奶后呈现腹泻或腹胀的症状，医学上称“乳糖不耐受症”。

　　27.大豆（黄豆）是植物中含蛋白质最丰厚的食物，营养价值高，被称为绿色牛奶。

　　32.野生蘑菇不能随意采来吃，有毒蘑菇误食会产生严峻的中毒，乃至危及生命。

　　36.吃剩的饭菜要尽早放入冰箱中保存，保存时刻不宜太长，再吃时要完全加热。

　　38.购买食物要细心辨认出产日期和保质期，不购买来历不明的产品或过期食物。

　　39.保健食物一般只适用于特定人群食用，人参、蜂王浆、鹿茸等不适宜少年儿童吃。

　　40.知道了解相关标识：无公害农产品标志、绿色食物标志、有机食物标志、食物出产许可证（SC）。回来搜狐，检查更多