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知道的类型 “加工食品”吃得好。对身体安全

发布时间:2022-06-28 08:36:39 来源:aoa平台阅读次数: 56次
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  分享有关健康和疾病的知识 锻炼方法 减肥秘诀 为了身体健康 你可以长时间吃美味的食物。

  产品开发技术系Suthat Suwuwang博士助理教授 农工学院副院长 清迈大学提供的信息表明,加工食品在保持食品质量方面具有独特的意义。通过标准化生产流程,安全,促进新常态生活方式,推荐合理饮食 有多种5组,阅读产品上的营养标签有益健康。

  食品加工 是一种改变肉类、蔬菜、水果等原料,利用热、冷、干燥、糖、辐射等多种方法来保存食物的程序和方法。让它闻起来和尝起来更好。包括添加对身体有益的营养素。联合国粮食及农业组织 (FAO) 根据 NOVA 食品分类系统将加工食品分为 4 类:

  食品加工(Unprocessed Foods)或经过少量加工(Minimally加工食品)在很大程度上被消费者剔除还没有被释放。或通过粉碎、分离、过滤、烘烤、煮沸、发酵、干燥、巴氏杀菌、冷藏、冷冻、包装在密闭容器或容器中。保持质量 保持天然食品的新鲜度

  食品加工(Processed Foods)是一种以油、糖或盐为配料的食品加工。以及通过腌制、熏制、腌制使成分渗透到食品中的食品保鲜方法 改变食品的性质,如瓶装水果和蔬菜、鱼罐头、火腿和培根。

  高度加工食品 (超加工食品)使用标准工业生产流程。它是多种产品。并有助于延长保质期,如香肠、零食(零食)、冷冻食品、人造黄油、冰淇淋和烘焙食品等。

  食品加工有许多好处,例如分解食物中的有毒物质。帮助保存食物 让它闻起来和尝起来更好。可以更方便地销售和运输 满足现代消费者的需求 和工业部门的食品加工 确保标准和安全

  确保食用加工食品 不会导致过量摄入糖、脂肪、钠 因此,应按如下方式进行:

  务必阅读营养标签,确保它不含过多的盐、糖或脂肪。或者看营养符号 “更健康的选择”(Healthier Choice)是一个符号,表示一种食品已经通过了被考虑的标准。摄入适量的糖、脂肪和钠。减少甜、油和咸,是减少慢性非传染性疾病的危险因素。

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